5 ผลไม้ที่พอกหน้า ที่ถูก 'การรันตี' ว่าดีที่สุด

                    ปัญหาผิวหน้าไม่สดใส หมองคล้ำ ริ้วรอยก่อนวัย ที่เกิดจากการใช้ชีวิตประจำวันที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้
ไม่ว่าจะเป็นจากการนอนดึก แสงรังสีจากจอคอมพิวเตอร์ หรือสมาร์ทโฟน
และอีกทั้งอาหารที่บริโภค หรือแม้กระทั่งความเครียด ก็มีผลโดยตรง ต้องหันมาพึ่ง วิตามินซี ในผลไม้ ที่มาจากธรรมมชาติ


           วิตามินซี คืออะไร?

หลายคนเคยได้ยินมาบ้างแล้ว เเต่คุณรู้ หรือไม่ว่า วิตามินซีไม่ได้มีเเต่ในรุปแบบ เป็นเม็ดหรือยาเเคปซูล
ทางการแพทย์ ได้มีการเรียก วิตามินว่า Ascorbic Acid เป็นสารที่ระบบภายในของมนุษย์นั้นไม่สามารถสร้างเองได้ เป็นสารอาหารที่อยู่ในผลไม้และผักบางชนิด ซึ่งประโยชน์ของวิตามินซีนั้น คือวิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระชนิดหนึ่งที่สามารถปกป้องร่างกายจากอนุมูลอิสระ และช่วยให้การทำงานของระบบภายในของร่างกายเราทำงานได้ดียิ่งขึ้น
ช่วยสร้างคอลลาเจนที่เป็นส่วนประกอบสำคัญของเนื้อเยื่อเกี่ยวกับผิวหนังและหลอดเลือด ให้แข็งแรง ไม่เปราะ ยืดหยุ่นได้ดี และช่วยลดการผลิตเม็ดสีผิว ดังนั้น จะช่วยทำให้ผิวพรรณสุขภาพดี ช่วยลดริ้วรอยก่อนวัย และยังช่วยปรับสีผิวที่หมองคล้ำให้กระจ่างใสขึ้นได้อีกด้วย
วิตามินซีแบบไหนถึงจะช่วยเยียวยา ผิวหน้าให้สดใสและสุขภาพดี ได้เเก่ 5 ผลไม้ ดังนี้
           1. ส้ม
ส้มเป็น 1 ในผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีมากที่สุดชนิดหนึ่งเลยก็ว่าได้ ส้มนั้นอุดมไปด้วยเส้นใยธรรมชาติที่มีทั้งวิตามิน C เกลือแร่ และคอลลาเจนจำนวนมาก
โดยการใช้เปลือกส้มมาสับให้ละเอียด ก่อนจะนำไปทาบริเวณใบหน้า คอ ไหล่ แล้วปิดทับด้วยผ้าบางๆ ซัก 15 นาที เสร็จแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น หลังจากนั้นก็ทาครีมบำรุงผิวปกติ หรืออีกวิธีหนึ่งเป็นการใช้เนื้อส้ม 1 ผล ผสมกับโยเกิร์ตรสออริจินัล 1 ถ้วย นำมาปั่นรวมกันแต่ไม่ต้องละเอียดมากสามารถนำมากพอกได้ทั่วใบหน้าโดยเว้นบริเวณรอบดวงตาและริมฝีปาก ประมาณ 15 นาทีแล้วล้างออก
             2. มะเขือเทศ
การันตีว่าได้ว่า มะเขือเทศ ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ขาวใสได้ นอกจากนิยมรับประทานแบบสดๆ ยังสามารถนำมาพอกผิวเราได้อีกด้วย
โดยการนำน้ำมะเขือเทศ 1 ช้อนโต๊ะ ผสมเข้ากับน้ำมะนาวสด 2 – 4 หยด ก่อนจะใช้สำลีชุบทาบริเวณบนผิวบริเวณที่เราต้องการ ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที แล้วใช้น้ำอุ่นล้างออก หากทำเป็นประจำจะสังเกตเห็นว่าผิวพรรณของเราเปล่งปลั่ง แถมยังอมชมพูด้วย
             3. สตรอว์เบอรี่
สตรอว์เบอร์ที่จะมีวิตามิน C แล้ว ยังมีวิตามิน A ฟอสฟอรัส แคลเซียม แถมด้วยกรด Ascorbic acid ซึ่งจะช่วยบำรุงเซลล์เม็ดเลือดแดง ซึ่งหากรับประทานบ่อยๆ จะพบว่านอกจากผิวพรรณจะเนียนเปล่งปลั่งแล้ว ยังอมชมพูมีเลือดฝาดขึ้นด้วยนะ
ในส่วนของการพอกหน้า นำสตรอว์เบอร์รี่ซัก 3 – 4 ผล มาบดรวมกันเข้ากับ โยเกิร์ต 1 ช้อนโต๊ะ และน้ำผึ้งอีก 1 ช้อนโต๊ะ
แล้วผสมโยเกิร์ต กับน้ำผึ้งในส่วนเท่า แล้วนํามาพอกหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที แล้วใช้น้ำอุ่นล้างออก
             4. ทับทิม
คุณสมบัติของทับทิม เช่นเดียวกับผลไม้วิตามินซีสูงทั่วไป แต่จะเด่นตรงที่ทับทิมมีวิตามิน A สูง การรับประทานวิตามินจะทำให้ร่างกายสามารถกระตุ้นการทำงานของหัวใจได้อย่างดียิ่งขึ้น
นอกจากนี้การพอกหน้าด้วยทับทิมก็ได้ผลเช่นกัน ด้วยการนำน้ำทับทิมมาผสมเข้ากับน้ำผึ้งและโยเกิร์ต
พอกทิ้งไว้ 10 – 15 นาที สามารถพอกบ่อยได้ตามความต้องการ จะสังเกตได้ว่าผิวหน้าจะสุขภาพดีและแข็งแรง
ผิวดูเปล่งปลั่งกระจ่างใสขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ
             5. อะโวคาโด
อะโวคาโดอุดมไปด้วยวิตามิน A C E และสารแอนตี้ออกซิเดนท์อย่างวิตามิน B1 B2 B6 ซึ่งถือว่าเป็นผลไม้ที่ครบเครื่องเรื่องวิตามินมากๆ ในส่วนของการพอกหน้า ให้นำอะโวคาโดสดผ่าครึ่งลูกผสมกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาแล้วปั่นให้เขากัน จากนั้นนำมาพอกหน้าทิ้งไว้เพียง 15 นาที ทำเป็นประจำ จะสังเกตได้ว่าผิวหน้าเด้งดึ๋ง เต่งตึง โดยไม่ต้องง้อเข็มฉีดยาเลย